A fizikai aktivitás jót tesz az embernek. Az elmúlt években az egészséges életmód híve divatos, gyönyörű, szexi és hasznos lett. Tónusú test, gyönyörűen faragott izmok javították az egészséget. Mindez a fizikai aktivitásnak köszönhető. Bármely izom edezhető. Még azokat is, amelyeket mások nem láthatnak. Intim - nőknek, pénisz - férfiaknak. Ez utóbbiról bővebben.
Az ősi Görögország napjaiban is a fallosz a termékenység szimbóluma volt. Latin-Amerikában a péniszet istenítették. Az ókori Rómában a nők apró amuletteket akasztottak a nyakukba ezzel a szimbólummal. Bár a férfiaknál az "apró" szóból kiindulva időnként a szem idegesen rángatózni kezd. Ma ez a leírás sértené a férfiasságot. Bár a szívében néhány férfi péniszét nem elég nagynak tartja, és meg akarja növelni. A legjobb az egészben az, hogy megnövelheti a péniszét.
Elég csak beírni egy lekérdezést a keresőbe, és hatalmas információréteg ömlik ránk - hogyan lehet pár centit hozzáadni egy taghoz, hosszában vagy szélességében. Célszerű vitaminokat inni, házi kenőcsöket készíteni és "húzó" eszközöket vásárolni. Mesélünk a biztonságos és valóban működő módszerekről. A tag egy izom. És növekedésre késztethető. Csak rendszeres edzésre és megfelelő testmozgásra van szükséged.
Felkészülés a gyakorlatokra
Fontos!Az alábbiakban leírt gyakorlatok bármelyikének kipróbálása előtt a legjobb, ha orvoshoz fordulunk és teszteljük magunkat.
Először zuhanyozzon le, kenjen kenőanyagot, ha szükséges, és kerüljön kényelmes helyzetbe. Az alábbi technikák még azoknak a férfiaknak is megfelelőek, akiknek kevés az idő. A gyakorlatok legfeljebb néhány percet vesznek igénybe. Naponta többször is elvégezhetők.
Gyakori gyakorlat = eredmény. Megy!
Pénisznagyobbító gyakorlatok
Mint mondtuk, a férfiak meg akarják növelni péniszüket akár hosszában, akár szélességében. Kezdjük a hosszával. Ez a legtöbb kérés.
1. gyakorlat. "Kegel"
Fő titka, hogy fokozatosan növekvő függőleges mozdulatokkal kell melegítenünk a péniszt, fokozatosan növelve a sebességet. Tartsa szilárd fogását és nyújtja meg a bőrét. Visszatérve a pénisz tövéhez, húzza meg az ujjak markolatát, ez a lehető legtöbb vért megtartja a péniszben. Ez a pénisz erekció állapotába kerül. Amikor a pénisz 100% -ban fel van állítva, tartsa hüvelykujját és mutatóujját a pénisz tövénél körülbelül egy percig. Másik kezével fogja meg a fej tövét, és próbálja pontosan kifeszíteni a péniszet arra a szintre, amely nem okoz kellemetlenséget és fájdalmat. Körülbelül 10 másodpercig kell nyújtózkodni különböző irányokba az idő alatt, miközben a péniszt az alján tartja (perc). A gyakorlat befejezése után lazítsa meg a markolatát. Érezni fogja, hogyan kezd lefolyni a vér. Ejakuláció előfordulhat ezen a ponton.
2. gyakorlat. Jelqing
Ennek a gyakorlatnak a fő jellemzője a húzás is. Sőt, mind felálló, mind nyugodt állapotban megtehető. A gyakorlatot álló helyzetben, különálló lábakkal hajtják végre. Ebben a helyzetben meg kell ragadnia a fejét, és a péniszt a szeméremhez kell nyomnia, amennyire csak lehetséges. Tartsa 15 másodpercig, majd engedje el. Tartson egy kis szünetet és ismételje meg. A gyakorlat akár százszor is megismételhető. Az elején azonban kényelmesre csökkentheti a nyújtási időt és az ismétlések számát.
3. gyakorlat. "Mahi"
Ezt a gyakorlatot legjobban álló helyzetben lehet elvégezni, mert kényelmesebb. Adjon könnyű erekciót a péniszének. Fogja meg meleg, meleg tenyérrel, és kezdje el ingatni a péniszét különböző irányokba. Fontos, hogy ugyanazon tempót tartsuk. Miután az eredmény megszilárdítása érdekében különböző irányokban lengett, ismételje meg a mozgást, de a fenék irányába. Válassza ki az Ön számára kényelmes időt. 3-5 percet ajánlunk.
4. gyakorlat. Nyújtás
Bármelyik nyújtás nyugodt testen történik. Ezért ebben a gyakorlatban nem kell erekcióra hoznia a péniszt. Vegyük a nekünk megfelelő pozíciót, egy kézzel fogjuk meg a péniszet. Kezdje el a különböző irányú nyújtást, következetesen. Először a szeméremig, majd a fenékig, majd 360 fokkal fordítsa el a falluszt. Tagként különféle szimbólumokat, betűket és képeket írhat ki. A lényeg, hogy ne bántsd magad.
5. gyakorlat. "Béléssel nyújtás"
A gyakorlat hasonló az előzőhöz. Csak ebben az esetben szükséges az ecsetet függőleges helyzetbe hozni a pénisz alapja alatt, megerőltetni az alkart. A másik kezével fogja meg a fejet, és húzza le, 10 másodpercig kinyújtott helyzetben tartva. Te, mintha hajlítanád a kezedet a péniszzel, hosszában kinyújtva. 5 másodperces szünetek után tegye.
6. gyakorlat. "Vontatás"
Két lábon állva a hímvessző szinte teljes merevedési állapotba hozza a testmozgást. Természetes módon megtartjuk a falloszt, és az egyik, majd a másik kezével felváltva kezdjük feszíteni a bőrt. A gyakorlat időtartama 2-3 perc.
7. gyakorlat. "Súlyozott"
Két lábon állunk. A tag a maximálisan felálló állapotba kerül. Felakasztunk egy törülközőt vagy bármilyen más könnyű terhet a péniszre, és elkezdjük úgy emelni, mintha az lenne. Vagyis utasításokat adunk a gerincvelőnek: szűrjük le a péniszt és húzzuk fel a törülközőt. 10 másodpercig csináljuk, pihenőkkel.
Néhány tipp a gyakorlatok elvégzéséhez:
- A testmozgás legjobb ideje reggel vagy este. Az az idő, amikor nem kell sietni sehova, és néhány percet szánhat férfiasságára.
- Az első edzéseken jobb, ha csak kézzel végezzük. Később, amikor úgy érzi, hogy a terhelés nem elegendő, speciális kiegészítő egységeket vásárolhat.
- Fokozatosan növelje a betöltési időt. A tag egy izom. És nem fog részesülni az út elején lévő maximális terhelésekből. Fokozatosan, fanatizmus nélkül, el fogja érni a célját, az egészség károsítása nélkül.
- A pénisz feje a legérzékenyebb rész. Vigyázz vele is. Ne vigyük túlzásba.
- A testmozgást bemelegítéssel kezdje. Az edzés alatti és utáni érzések ettől függenek. És fejezd be pihenéssel. Lehet masszázst végezni, néhány percig csendben feküdni.
Az egészséges életmód szokása nem csak az edzőteremben való testmozgásra, a friss levegőn járásra és a helyes étkezésre korlátozódik. Testének bármely izomzatát edzheti, és ma bebizonyítottuk. Az ókortól kezdve a tagot szent szimbólumnak tekintik. Ódákat írtak neki, szobrokat faragtak a tiszteletére, az emberek meghajoltak előtte. Ma kevésbé vagyunk fanatikusak a férfias erő és termékenység szimbólumával kapcsolatban. Arra törekszünk azonban, hogy ne hagyjuk ki az alkalmat az állapotának javítására. Ismételje meg a gyakorlatokat minden nap, és őrizze meg erejét.